Voleo

Para hacer un voleo en voleibol, sigue estos pasos técnicos:

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    1.Posición inicial: Depende si es un voleo de pelotas altas o bajas.
    2.Posicionamiento adecuado: Pies separados a la anchura de los hombros, rodillas ligeramente flexionadas y postura erguida y estable.
    3.Técnica de brazos: Brazos extendidos y rígidos, con los codos bloqueados.
    4.Anticipación: Calcula el momento adecuado para el voleo.

Golpe bajo

Para hacer un golpe bajo en voleibol, sigue estos pasos técnicos:

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    1.Durante el golpeo, los hombros amortiguan el balón con un movimiento del tronco y extensión de las piernas.
    2.Después del contacto, continúa con la extensión de las piernas y acompaña el balón hacia su dirección.
    3.Puedes aprender a hacer el golpe bajo viendo ejemplos y haciendo ejercicios

Saque

Para hacer un saque en voleibol, sigue estos pasos técnicos:

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    1.El sacador se ubica detrás de la línea de fondo con buen equilibrio.
    2.Lanzamiento del balón: Se lanza hacia adelante, sin rebasar al sacador.
    3.Golpeo: Se golpea con la mano según el tipo de saque.
    4.Movimiento corporal: Se usan brazos, piernas y cuerpo para dar fuerza y precisión
    Tipos de saque:
    • Saque bajo: Preciso y sin efecto.
    •Saque flotante: Sin rotación, difícil de recibir.
    • Saque de tenis: Potente, con salto y golpe en el punto más alto.
    • Saque en salto: Carrera, salto y golpe fuerte en el aire.

Remate

Para hacer un remate en voleibol, sigue estos pasos técnicos:

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    1.Carrera de aproximación: El jugador corre hacia el balón, ganando velocidad y momentum.
    2.Batida: El jugador salta, elevándose y preparando su cuerpo para el golpeo.
    3.Preparación para el golpeo: El jugador flexiona el brazo, extiende el cuerpo y prepara el golpe.
    4.Golpeo: El jugador golpea el balón con la palma de la mano, con un movimiento rápido y hacia abajo.
    5.Caída: El jugador aterriza suavemente después del salto, manteniendo el equilibrio.